Fizjoterapia
Fizjoterapeuci prowadzą najczęściej prywatne praktyki, które specjalizują się w schorzeniach neurologicznych i urazach układu mięśniowo -szkieletowego. Fizjoterapeuci współpracują ściśle z innymi pracownikami służby zdrowia, takimi jak terapeuci zajęciowi, podiatrzy, aby zapewnić jak najlepsze leczenie.
Fizjoterapia to zawód związany z opieką zdrowotną, który pomaga osobom cierpiącym na różne schorzenia, aby poprawić ich funkcje fizyczne. Leczenie fizjoterapeutyczne zwiększa niezależność w zakresie czynności funkcjonalnych i sportowych po urazie, chorobie lub starzeniu się. Fizjoterapeuci stosują kombinację technik leczenia w celu poprawy mobilności i zwiększenia siły mięśni, zakresu ruchu, równowagi i postawy.
Fizjoterapia koncentruje się na indywidualnych funkcjach fizycznych, takich jak problemy, które wpływają na mięśnie, kości, serce, krążenie i płuca. Fizjoterapeuci pomagają zmaksymalizować potencjał fizyczny jednostki i jej niezależność w wykonywaniu codziennych zadań. Fizjoterapia obejmuje szereg zabiegów, w tym ćwiczenia, elektroterapię, manipulację stawów, masaż i hydroterapię.
Fizjoterapeuci pomagają dzieciom i dorosłym z różnych środowisk kulturowych, psychologicznych i społecznych, które mogą mieć złożone potrzeby rehabilitacyjne. Fizjoterapia promuje również pozytywne zachowania związane ze stylem życia, ucząc osoby samodzielnego radzenia sobie z chorobą, co poprawia pewność siebie, poczucie dobrobytu i jakość życia.
Fizjoterapeuci pracują w wielu różnych dziedzinach, do których można zaliczyć:
- Zdrowie kobiet.
- Zdrowie psychiczne.
- Zdrowie zawodowe.
- Trudności w uczeniu się.
- Rehabilitacja osób starszych.
- Intensywna opieka medyczna.
Fizjoterapeuci oprócz pracy w prywatnych gabinetach, najczęściej pracują w szpitalach, szkołach, klubach sportowych, prywatnych praktykach lub przemyśle.
Wyspecjalizowani fizjoterapeuci zapewnią zindywidualizowane leczenie fizjoterapeutyczne dostosowane do Twoich potrzeb. Fizjoterapeuci mają doświadczenie w leczeniu zarówno dzieci, jak i dorosłych z wieloma różnymi schorzeniami.
Jak długo trwa fizjoterapia?
Pierwszym pytaniem, jakie zadaje większość klientów po ocenie ich kontuzji jest to, jak długo potrwa powrót do normalności: innymi słowy, jak długo fizjoterapia będzie działać.
Prawda jest taka, że nie ma jednej odpowiedzi na tak postawione pytanie. Każda osoba jest inna i istnieje kilka zmiennych, które wpływają na rodzaj i czas trwania leczenia.
Podczas pierwszej wizyty u fizjoterapeuty, powinnaś porozmawiać o swoich celach i o tym, co uważacie za udaną rundę leczenia. Jeżeli Twoja kontuzja nie jest wynikiem wypadku lub jednorazowego zdarzenia, to potencjalnie może ona wynikać z biomechaniki (sposób poruszania się ciała ze względu na długość mięśni i stawów, siłę i koordynację).
Twój fizjoterapeuta jest w stanie opisać Ci trzy rzeczy:
- Jaka tkanka sprawia Ci ból?
- Jaka mechanika doprowadziła Cię do tej sytuacji?
- Co oboje możecie z tym zrobić?
Czynniki, które wpływają na długość czasu leczenia:
- Zgodność z fizjoterapią i programem ćwiczeń.
- Inne aktualne i przeszłe warunki zdrowotne.
- Zawód, hobby jaką prowadzisz aktywność.
- Część ciała, której dotyczy ból.
- Indywidualne tempo gojenia.
- Zakres urazu.
Nie zniechęcaj się, jeśli nie widzisz oczekiwanych rezultatów od razu. Fizjoterapia to proces, nie działanie jednorazowe. Fizjoterapia nie jest leczeniem z dnia na dzień, to proces, który wymaga ciężkiej pracy.
Jak długo trwa fizjoterapia, aby przyniosła efekty?
Odpowiedź brzmi: czas trwania fizjoterapii jest różny dla każdego i prawie niemożliwe jest przewidzenie, ile czasu może upłynąć do całkowitego wyzdrowienia.
W niektórych przypadkach całkowity powrót do zdrowia może być niemożliwy. Możesz nigdy nie osiągnąć tego samego poziomu sprawności, który miałaś przed urazem. Ale celem fizjoterapii jest pomoc w osiągnięciu maksymalnej możliwej sprawności.
Im dłużej zwlekasz z udaniem się na fizjoterapię, tym dłużej będziesz musiał się nią zajmować ze względu na pogarszający się stan tkanek i pogarszający się wzorzec ruchu.
W ogłoszeniach fizjoterapeutów publikowanych na Sprawne Ręce cieszymy się, że możemy promować Tobie usługi fizjoterapeutów, abyś szybciej osiągnęła postęp w realizacji celów fizjoterapii.
Zapobieganie kontuzjom - wskazówki
Fizjoterapeuci odgrywają również dużą rolę w zapobieganiu kontuzjom i urazom. Kiedy większość ludzi myśli o fizjoterapii, myślą, że jest ona przeznaczona do leczenia urazów, które już wystąpiły. Ale to nie do końca prawda.
Zapobieganie urazom jest określane jako wysiłek mający na celu zmniejszenie lub zapobieżenie ciężkości urazów, które mogą być spowodowane przez mechanizmy zewnętrzne lub powtarzające się ruchy.
Czy to w sporcie, czy w życiu codziennym, oto kilka wskazówek dotyczących zapobiegania urazom:
Rozgrzej się / schłodź
Oto kilka bardziej szczegółowych informacji na temat ćwiczeń, abyś mógł zacząć.
Jeśli zamierzasz uprawiać sport, iść na siłownię lub robić cokolwiek aktywnego, upewnij się, że poświęcisz dodatkowe 5-15 minut na początku i na końcu treningu na odpowiednią rozgrzewkę i schłodzenie.
Rozpocznij lekki jogging lub jazdę na rowerze, aby pobudzić krążenie krwi. Dodaj trochę rozciągania, aby mięśnie były gotowe i rozgrzane lub aby zapobiec ich sztywnieniu po sesji, co powoduje opóźnioną bolesność.
Rób przerwy, znajdź czas na czas wolny
Małe przerwy lub kilka dni wolnego po intensywnej sesji treningowej to zawsze dobry pomysł, aby pozwolić mięśniom przystosować się do obciążenia, które zostało na nie nałożone.
Dbaj o nawodnienie
Pij dużo wody przed, w trakcie i po treningu. Jeśli masz zamiar wziąć udział w zawodach wytrzymałościowych, ważne jest, aby pić dużo płynów, które powinny zawierać cukier i elektrolity.
Unikaj powtarzających się ruchów
Jeśli to możliwe, w pracy lub podczas uprawiania sportu pamiętaj o robieniu przerw, jeśli chodzi o powtarzające się ruchy. Nie jest możliwe, aby zawsze unikać wykonywania takich czynności, ale ważne jest, aby mieć świadomość, że przerwy są potrzebne, aby nie powodować obciążenia stawów oraz mięśni.
NIE przeforsowuj się przez ból
Nic dobrego nie wynika z pracy treningu, kiedy doczuwasz ból. Powodujesz tylko napięcie w miejscu kontuzji, który może się przekształcić w istotny problem.
Stosuj właściwą technikę
Prawidłowe obuwie, kask, ochraniacz na zęby, ochraniacze na łokcie itp. są niezbędne w zapobieganiu urazom. W zależności od uprawianego sportu ważne jest, abyś używał odpowiedniego sprzętu, który najlepiej do Ciebie pasuje.
Postępuj stopniowo
Zarówno w pracy, jak i w sporcie, czy na siłowni, ważne jest, aby nie przesadzać na początku aktywności. Znajomość własnych ograniczeń jest niezbędna, aby zapobiec urazom.
Upewnij się, że zawsze pamiętasz o zasadzie: Częstotliwość, Intensywność i Czas. Jako zasadę ogólną stosuj tylko jeden z tych elementów w każdym tygodniu.
Bezpieczeństwo
Trzymaj się zasad obowiązujących w miejscu pracy lub na boisku. Zasady są stworzone z jakiegoś powodu i jeśli zostaną złamane, mogą spowodować obrażenia u Ciebie lub innych.
Wzmacniaj mięśnie
Zachowaj sprawność i siłę, to pomoże zmniejszyć obciążenie stawów.
Zwiększ elastyczność
Utrzymuj mięśnie w dobrej kondycji i elastyczności, co może pomóc w zapobieganiu urazom i napięciom mięśni. Pilates jest świetną opcją aby to osiągnąć.
Zmniejsz stres emocjonalny
Staraj się unikać zbyt dużej presji na wygraną lub dobre wyniki w pracy, ponieważ może to zaburzyć Twój osąd i narazić Cię na ryzyko zranienia się i przeforsowania bólu.
Powrót do pracy po kontuzji i nieobecności
Fizjoterapeuci pomagają wielu osobom z powodzeniem powrócić i utrzymać normalne życie zawodowe, pomimo wcześniejszych długich okresów nieobecności w pracy. Nasze leczenie, zarządzanie i rehabilitacja urazów związanych z pracą są efektywne kosztowo w porównaniu z kosztami biznesowymi absencji.
Program rehabilitacji - Powrót do pracy po kontuzji - polega na jednoczesnym zmniejszeniu bólu i przywróceniu funkcji poprzez starannie zaplanowane aktywne leczenie i samodzielną kontrolę. Program rehabilitacyjny - Powrót do pracy po kontuzji - jest specjalnie zaprojektowany, aby pomóc powrócić do wszystkich normalnych codziennych czynności po wypadku lub kontuzji.
Ten holistyczny program indywidualnych sesji terapeutycznych ma na celu przezwyciężenie zarówno problemów fizycznych związanych z urazem, jak i skutków psychospołecznych.
Masaż rolujący tkanek miękkich mięśni ścięgna mięśnia szyjnego, wykonywany przez terapeutę specjalistę: masaż rolujący tkanek miękkich mięśnia dwugłowego uda wykonywany przez terapeutę-specjalistę
Powrót do pracy po kontuzji, ocena wstępna
Program - Powrót do pracy po kontuzji - rozpoczyna się od oceny wydolności funkcjonalnej aktualnych możliwości i ograniczeń pacjenta. Podczas wszystkich przyszłych sesji terapeutycznych generowane są wyniki oceny wydolności funkcjonalnej. Ten łatwy w użyciu system umożliwia fizjoterapeutom, wraz z pacjentem monitorowanie postępów pacjenta (pod warunkiem uzyskania zgody pacjenta).
Pod koniec wstępnej oceny, krótko- i długoterminowe cele SMART są omawiane, uzgadniane i ustalane między fizjoterapeutą a pacjentem.
Powrót do pracy po kontuzji, leczenie
Dobry jest w stanie przyjmować pacjentów w różnych warunkach;
- Sesje na siłowni.
- Wizyty domowe.
- Wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym.
Miejsce wstępnej oceny i sesji terapeutycznych zależy w dużej mierze od preferencji pacjenta, charakteru i ciężkości urazu oraz rodzaju wykonywanej pracy oraz wcześniejszego poziomu aktywności pacjenta.
Program powrotu do pracy po kontuzji trwa zazwyczaj 8-12 tygodni i wykorzystuje protokoły leczenia oparte na dowodach naukowych. Szczegółowa ocena wstępna i ustalenie celów pozwalają fizjoterapeutom na opracowanie programów leczenia dostosowanych do potrzeb pacjenta. Celem fizjoterapeutów w trakcie leczenia jest motywowanie i łączenie pacjentów z postawą niezależności i odpowiedzialności za własne zdrowie i dobre samopoczucie w przyszłości.
Powrót do pracy po kontuzji, leczenie
Leczenie składa się zwykle z różnych działań;
- Manipulacja i mobilizacja.
- Edukacja - dotycząca stanu pacjenta, skutków i znaczenia zabiegów, zapobiegania urazom i samokontroli.
- Stopniowany indywidualny program ćwiczeń - w celu przeciwdziałania osłabieniu mięśni po urazie i zaburzeniom równowagi. Aby zmniejszyć ryzyko ponownego urazu, konieczne jest, aby przed powrotem do pracy siła mięśni była zbliżona do pełnej sprawności.
- Specyficzne przygotowanie do pracy - przeprowadzane z większością pacjentów w celu poprawy siły, wytrzymałości i tolerancji postawy przed powrotem do pracy.
- Terapia poznawczo-behawioralna - rozpoznawanie i przezwyciężanie niepokojących myśli i przekonań oraz zachowań związanych z unikaniem strachu.
- Poradnictwo w zakresie ręcznego przemieszczania i postawy ciała oraz ergonomii - w stosownych przypadkach można omówić wspólne rodzaje i mechanizmy urazów związanych z ręcznym przemieszczaniem w odniesieniu do identyfikacji i redukcji ryzyka podczas pracy oraz demonstracji i praktyki podstawowych technik przemieszczania. W razie potrzeby można również omówić ergonomię stanowiska pracy i zasady świadomości postawy ciała.
Powrót do pracy po kontuzji, ocena końcowa
Po dokonaniu oceny, raport końcowy (za świadomą zgodą pacjenta) będzie zawierał podsumowanie leczenia, cele, postępy pacjenta oraz mierniki wyników oceny wydolności funkcjonalnej. Analiza tych wskaźników funkcjonalnych, wraz z decyzjami dotyczącymi powrotu do pracy podjętymi przez fizjoterapeutę oceniającego, jest przesłana do pacjenta.
Raport końcowy zawiera informację, czy wymagana jest dalsza interwencja medyczna lub terapeutyczna, skala, w jakiej pacjent może powrócić do pracy (jeśli nie do pełnych obowiązków) oraz wszelkie wymagane urządzenia (wraz z rekomendowanymi dostawcami i cennikiem), które umożliwią pacjentowi powrót do pracy po kontuzji.